کتاب جرات داشته باش نشر شمعدونی

کتاب :جرات داشته باش

نویسنده: فردریک فانژه

مترجم: محیا احمدی پور

ناشر: نشر شمعدونی

معرفی کتاب:

بسیاری از مردم اعتماد به نفس کافی ندارند. آن‌ها افرادی تحصیل کرده و با استعداد هستند اما در مقطعی از زندگی با بازخوردها یا موقعیت‌های منفی روبه‌رو شده‌اند و همین عزت نفس آن‌ها را تضعیف کرده و هر روز بر عملکرد و موفقیت آن‌ها تأثیر می‌گذارد. فردریک فانژه با استفاده از تجربیاتش به عنوان روان‌درمانگر و مشاهدۀ مراجعینش توانسته است در کتاب جرأت داشته‌ باش به مخاطبان راه‌حل‌های کاربردی متنوعی را ارائه دهد تا بتوانند بر کمبود اعتماد به نفس غلبه کنند و اعتماد به نفس خود را دوباره به دست آورند. در کتاب جرأت داشته باش چه می‌خوانیم؟ اعتماد به نفس مثل قلب یک هرم عمل می‌کند که اساس آن، اعتماد داشتن به خود است؛ اعتمادی که از سنین نوجوانی شکل می‌گیرد و در نهایت هنگام تأیید خود بروز می‌کند و بخشی مهمی از شخصیت ما است. فردریک فانژه که خودش روان‌درمانگر است متوجه شد که کمبود اعتماد به نفس مشکلات جدی برای مراجعینش به وجود آورده است. مراجعین اون ترس از انجام کارهای اشتباه، ترس از قضاوت شدن، ترس از دوست داشتن و دوست داشته شدن داشتند که از نظر هانژه تمام این ترس‌ها به دلیل کمبود اعتماد به نفس بود. مردم قبلاً اعتقاد داشتند که این مشکل ذاتی است و به هیچ‌وجه قابل تغییر نیست. اما امروزه به راحتی می‌توانید این ویژگی را تغییر دهید و حتی اگر تا به امروز اعتماد به نفس نداشته‌اید، اعتماد به نفس خود را به دست آورید. فانژه در این کتاب به همۀ افراد کمک می‌کند تا بتوانند به روش‌های ساده و عملی، خود را از کمبود اعتماد به نفس رها کنند و از این دور باطل خارج شوند. در کنار تمام این‌ها، فانژه مخاطب را با جدیدترین اطلاعات روانشناسی و دانش‌شناسی آشنا می‌کند. فانژه معتقد است بسیاری از بیماری‌های روحی و مشکلات مختلف مثل افسردگی و اضطراب به دلیل عدم اعتماد به نفس است و شما با داشتن اعتماد به نفس می‌توانید بر این بیماری‌ها و مشکلات نیز غلبه کنید. سر فصل‌ها ی این کتاب: بخش اول: مکانیسم‌های اعتماد به نفس • بخش دوم: منشأ کمبود اعتماد به نفس • بخش سوم: درمان کمبود اعتماد به نفس